Es hört nicht auf mich zu beschäftigen. Noch 5 Kilo bis zum Vorschwangerschaftsgewicht. Heute bin ich erstmals auf Almased gestoßen – eine Klassenkameradin trinkt das. Meine Erfahrung mit Sättigungsshakes: Schmecken mies, sättigen Null.
Almased ist einer der meist gesuchten Abnehmbegriffe online. Das habe ich heute für mich bestellt. Und ich werde euch Bericht erstatten.
Aktuell trinke ich viel Wasser, Kaue lang und ausgiebig. Und am Abend, wenn ich hungrig werde, gehe ich schlafen. Jeden Bissen Kaue ich 30 mal. Dafür bin ich nach weniger Essen satt. Essen muss zu einer konzentrierter Handlung werden. Kein TV. Langsam.
Ab nächster Woche teste ich hoffentlich Almased. Erstmal eine Woche: Mittag und Abendbrot. Frühstück satt.
Solange Kaue ich bis sich das Essen in meinem Mund auflöst und trinke vor jedem Essen mindestens nen halben Liter Wasser 🙂
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